Оливковое масло для похудения!

Все нам, женщинам, так хочется быть красивыми, стройными! Поэтому мы знаем, что жиры – это источник большого количества калорий, которые легко могут испортить любую фигуру.

Однако это касается только жиров животного происхождения. Если говорить о растительных маслах, то они не влияют на увеличение массы тела.

Некоторые продукты, к примеру, оливковое масло, для похудения используется достаточно часто. «Жидкое золото», так древние люди его называли.

Этот продукт богат витаминами, антиоксидантами, минеральными солями (железо, кальций, фосфор, калий, хлор) и ненасыщенными кислотами (олеиновая, линоленовая).

Содержащаяся в этом масле олеиновая кислота помогает тем, кто худеет. В нашем организме она работает следующим образом: при взаимодействии со слизистой оболочкой (ее клетками) кишечника вырабатывается олейлетаноламидом.

Данное вещество сигнализирует мозгу о том, что организм насытился и ему больше не требуется пищи. Такой процесс предотвращает переедание, а аппетит становится легко контролируемым. Помимо всего этого, олеиновая кислота хорошо влияет на пищеварение и правильный обмен веществ.

КАК ПОХУДЕТЬ?

Разработаны десятки диет, которые предлагают в своем меню салаты с оливковым маслом. Но, самый эффективный способ похудения – это выпивать его на голодный желудок. Рекомендуется перед завтраком, а именно, за 30 минут, ежедневно выпивать по 1 чайной ложечке этого продукта. Для похудения чаще всего используется сорт под названием «Extra Virgin». Если по такой схеме употреблять оливковое масло, то быстрее приходит чувство сытости, а организм получает все необходимые витамины и микроэлементы.

Как правило, избыточный вес – это последствие неправильного обмена веществ, которое можно ускорить витаминами. Оливковое масло – кладезь витаминов. Вот поэтому лишние килограммы быстрее сжигаются.

НА СКОЛЬКО КИЛОГРАММ МОЖНО ПОХУДЕТЬ?

Если не придерживаться диеты, а просто выпивать на голодный желудок оливковое масло в течение двух-трех недель, то можно потерять 3-4 кг. Если вам требуется сжечь больше килограмм, то откажитесь от мяса, сладкого, хлеба.

Кушайте побольше салатов, заправленных масляным продуктом из оливок, и за 4-5 дней у вас есть возможность похудеть на 2 или даже 3 кг.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Выбирая для себя диету, первоначально ознакомьтесь с существующими противопоказаниями. Так его нельзя употреблять при холецистите, во время пищевого отравления, в случае инфекции кишечника или энтероколите. Для людей, у которых нет противопоказаний по применению данного продукта, дневная норма составляет 30 мл.

Кстати, если вы решили употреблять оливковое масло, то помимо снижения веса у вас улучшится зрение, повысится иммунитет, вы забудете про запор, если, конечно, у вас была такая проблема. Это хороший продукт, как для похудения, так и для оздоровления организма.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Оливковое масло для похудения!